40歲女3年「不吃早餐」養出2公分膽結石!醫揭1招簡單有效減肥法:只需2原則

一位40歲的女士為了控制體重3年不吃早餐,但近日因聽說這個方法「會增加2成膽結石風險」而感到非常擔心,便上門求醫,果然超音波竟發現有2公分的膽結石!

肝膽腸胃內科專科醫師蕭敦仁在臉書粉專《蕭敦仁醫師》分享案例時指出,這名女患者用「不吃早餐」這個方法控制體重已有3年,減肥效果不錯,近日因為在中廣「聽醫師的話」節目中聽說「早餐不吃會增加2成膽結石風險」,很擔心膽會有問題,於是特地老遠從台北到桃園看診做腹超,超音波一看竟有一顆2公分大的膽結石。

 

蕭敦仁解釋,空腹時間長,膽汁不排出,本就會增加膽結石風險。建議大家最好確保三餐都要吃,並且飲食中要攝取30%的油脂,而且要是富含不飽和脂肪酸的好油;否則石頭會越養越大顆,到時就非開刀不可了。

另外,蕭敦仁也奉勸大家在使用168減肥法之前要深思,對於想要體重控制者,他建議每日三餐都只吃7分飽,一樣能達到好效果!

本文經 蕭敦仁醫師 臉書粉專《蕭敦仁醫師》授權報導