潮健康／編輯部
良好的性愛對兩性關係而言不可或缺，尤其探索「敏感帶」更能幫助雙方達到高潮。然而在現實生活中，許多人認為另一半總是「性」趣缺缺，甚至對於床笫之事感到困擾、總是羞於表達自身想法。《臺灣民眾性事調查》指出，論及敏感帶時有近70%臺灣民眾傾向透過「身體表情」讓伴侶知道，而非開口討論。
「敏感帶」往往是亞洲人羞於啟齒的話題。近日《臺灣民眾性事調查》公佈最新數據顯示，近7成臺灣民眾傾向「表現出舒服的感覺讓另一半知道（69.9%）」，而非「直接跟伴侶說（40.7%）」。
然而，有趣的是，即使臺灣民眾羞於和伴侶談起敏感帶，卻仍有高達90%希望另一半能更了解自己的敏感帶。至於民眾透過其他管道，得知伴侶敏感帶的主因也有如「經常練習（25.2%）」、「看色情片（0.9%）」與「網路（0.2%）」
顧芳瑜泌尿科診所院長顧芳瑜醫師表示，過去曾有男性病患因「硬不起來」就醫，檢查後病理上並無異狀。問診後才發現是因為女伴在性行為時沒有表現出舒服的感覺，讓病患誤以為是自己表現不夠好，長期焦慮緊張才導致私密處疲軟。顧芳瑜醫師強調，該現象最大的問題點，在於民眾對「敏感帶」的相關議題缺少了溝通。若發現性愛時無法順利取悅伴侶，更該嘗試進一步溝通，有狀況就要「勇敢說出來」，並在探索敏感帶的過程中，讓彼此感情升溫。
敏感帶可能根據性別不同而有差異？根據調查結果顯示，臺灣男性敏感帶排名依序為龜頭、乳頭、陰莖、睪丸及冠狀溝，前5名中有4個敏感帶集中在私密處；反觀女性敏感帶遍佈全身，前5名依序為陰蒂、乳頭、耳朵/耳垂、後頸及腰部，彷彿全身都是敏感帶。
對此，顧芳瑜醫師指出，除了私密處之外，耳朵、頸部等均是人體上神經發達處；再加上女性皮膚較薄，感受較敏銳為其中原因。但更重要的是，敏感帶和心理狀態息息相關，例如喜歡被摟腰的人，當被觸碰到腰部時，心跳可能隨之加快、產生緊張感，這也是為何每個人的敏感帶不同，且全身都充滿可能性。
不只是找對部位，刺激的方式也大有學問，根據調查指出，接近7成臺灣民眾認為「舌舔」是最舒服的敏感帶刺激方式。顧芳瑜醫師提醒，除私密處外，舌吻也是能夠帶來正向氣氛的關鍵，利用節奏的變換或不同的觸碰方式，都能為即將發生的床事帶來更好的鋪陳。
提到探索敏感帶，不少人會聯想到網路上盛傳的「冰火多重天」──即透過冷熱交替，並搭配各種創意小物刺激敏感帶來達到高潮，如冰/溫水交替、冷熱毛巾、冰塊、奶油甚至是跳跳糖都是受歡迎的道具。調查顯示，雖有高達8成男女不曾嘗試，然而不曾嘗試的民眾中，有超過半數表明願意嘗鮮。
不只民眾感興趣，溫差刺激也受到醫師認同。顧芳瑜醫師表示，部分性慾低落的人可能出現「延遲性射精」，可能在30分鐘以上都無法「成功繳械」、也無法高潮。這種情況一般會建議可在性愛中增加一些刺激感，例如嘗試冷熱溫度上的變化、角色扮演、或換掉常用的保險套，選擇更薄款、添加涼感的產品， 確實更能引起生理反應，幫助性趣缺缺的民眾重燃慾望。
除了生理上的刺激外，看見心理諮商中心簡佑庭諮商心理師也提到，台灣多數伴侶都遇過床事問題，過去也有不少案例因床事不和，壓力長期累積而導致性慾低落。心理師通常會藉由具體的床事情境引導伴侶溝通，例如敏感帶位置、喜歡的刺激方式，甚至保險套款式都是能夠討論的話題。透過良好的溝通及理解，滿足彼此的五官刺激，才能讓感情更加溫。
推動《臺灣民眾性事調查》的杜蕾斯指出，希望透過調查問卷，幫助在性愛過程中感到迷茫的伴侶們，找到最適合自己與伴侶的性愛方式。除此之外，為了讓民眾能在秋冬來臨之際，運用溫度差體驗性愛，民眾也能透過香氛貼紙、激情冰塊等激情小物，搭配多元的角色劇情，讓大家能夠跟隨劇情，攜手與伴侶一起探索敏感帶。
延伸閱讀：
看太多「A片」更容易不舉？ 研究打臉：「6原因」才是性功能障礙禍首
C羅打肉毒讓小兄弟「變雄偉」？ 醫曝真相：只有2治療能增加「勃起長度」