本文作者：吳晶晶，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。
丁當⾝邊幾乎所有⼥性朋友，都會在每個⽉的那麼幾天裡有各種 困擾。 今天我們就聊聊這其中的⼀種：⽉經量太少了怎麼辦？
如何判斷⽉經過少？
理論上來說，只要每次經期持續在 2～8 天，⽉經量在 20～80 mL，就不算⽉經過少。當然，實際⽣活中並沒有⼀個量杯能來 測⼀測。 這麼舉例吧，要是你經期持續 3 天，⽤了五六⽚衛⽣棉，這只是 ⽐其他⼈要少，⽽不能算「⽉經過少」。
但有些⼥⽣會說：
- 每次只有上廁所時滴幾滴，衛⽣棉幾乎沒有弄髒。
- 就來⼀天，只⽤⼀兩⽚衛⽣棉，⽽且只濕⼀點點。
- 只⽤護墊就可以了，⼀天⼀⽚都不⽤換，要拖拖拉拉有個 7～8 天。
如果你是上⾯說的情況，⽉經過少的可能性就⽐較⼤了。
● ● ● 什麼情況會引起⽉經過少？
⽉經是⼦宮内膜的定期剝脱形成的，決定它多少和多久的主要因 素有：⽣殖内分泌調節、⼦宮内膜、營養狀況等全⾝情況等。 打個⽐⽅，⽉經好⽐是⾲菜，每個⽉可以割⼀次，割了還會⻑。 那⼦宮内膜就是⼟壤，⽣殖内分泌調節就是肥料，營養狀況等其 他全⾝情況好⽐光照、溫度。 ⾲菜收割得多不多，和「⼟壤」「肥料」「光照、溫度」都有關係。
1. 「⼟壤」原因：⼦宫内膜受損 各種婦科⼿術如⼈⼯流產、放環取環⼿術造成⼦宮内膜損傷、宮 腔黏連，是最常⾒的⽉經過少的病因。很多⼥性朋友都是在⼀次 流產以後的⼀段時間，發現⽉經逐漸變少了。 除此之外，⼦宮内膜炎、⼦宮内膜結核、⼀些急/慢性盆腔炎，也 可能會傷及「⼟壤」，導致⽉經不規律、⽉經過多、⽉經過少的 情況。
2.「肥料」原因：⽣殖内分泌調節異常 簡單來說精神狀態及⾝體中各種激素的變化，都有可能影響⽣殖内分泌的調節。 常⾒的原因有：
• 精神狀態、情緒壓⼒變化：⾯臨考試或⼯作壓⼒，遷移到另 外⼀個地⽅⽣活，⽣活中出現重⼤變故等；
• ⽣殖内分泌疾病：如多囊卵巢综合症、⾼泌乳素⾎症、⾼雄性激素⾎症、卵巢功能減退等；
• 其他内分泌疾病：如甲狀腺功能亢進、甲狀腺功能減退、糖尿病。
3.「光照、溫度」原因：營養狀況等全⾝情况異常， 有些⼥孩⼦過度減肥，營養狀況太差，結果導致月經減少甚⾄無月經。 另外還有嚴重的肝病、腎病，嚴重的貧⾎都可能引起⽉經過少。
● ● ● ⽉經過少有什麼危害？
⽉經量少只是⼀種表現，對⾝體的影響要看是什麼原因引起的。 但是，不論是哪種原因引起的，都可能對⼥性的⽣育功能有影響 ：
• 如宮腔黏連、炎症、結核引起的⼦宮内膜受損，將會影響胚胎的著床，無法正常懷孕；
• ⽣殖内分泌調節的異常，可能導致無法正常排卵；
• 營養狀況等全⾝情况差，可能導致無法正常排卵或維持妊娠。
● ● ● ⽉經過少該怎麼辦？
如果覺得⽉經的量和周期和以往有明顯的不同，請及時到正規醫 院就診。 就像前⾯說到的，⽉經過少只是⼀種症狀，它可能預⽰著⾝體的 病變，所以要先到醫院檢查出引起⽉經過少的病因，再針對性地 治療相關疾病。 好消息是，我們⾃⼰也不是完全沒有辦法。下⾯就是預防措施 ——
1. 避免不必要的宮腔操作 做好避孕措施，避免⼈⼯流產，如果需要放置或取出宮内避孕器 ⼀定要選擇正規可靠的醫院。
2. 注意私處衛⽣ 避免不乾淨的性⽣活，平時的話⽤清⽔擦洗外陰部即可，不要⽤⽔或者洗液沖洗陰道，以免導致陰道的平衡被打破。
3. 保持良好的⾝⼼狀態 不要過度節⻝減肥，體⼒鍛鍊也要量⼒⽽⾏，不宜過度疲勞。 ⼯作學習⽣活注意減壓，放鬆⾃⼰的⾝⼼狀態。還是那句話，做⼈呢，最要緊就是開⼼啦……
原文出處：丁香醫生
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