我們每天都要洗澡才會覺得乾淨，但其實也許我們一直以來都犯了許多傷身的洗澡行為！
根據<Huffington Post>報導，紐奧良皮膚科醫師Patricia Farris說許多年長患者最大的問題就是乾癢皮膚。久而久之，小問題就會演變成濕疹。隨著年紀增長，油腺會不大靈光，皮膚就會更容易乾燥。
因此，<Huffington Post>便整理出大家洗澡需要注意的幾大要點：
1.用過熱的水洗澡：這樣做有兩大缺點，一來會去除掉太多天然分泌的油脂（跟洗碗用熱水去油的道理一樣），二來熱水會把血液循環帶到皮膚，讓你整身紅通通，隨著循環而至的就是發炎、紅疹與發癢。醫生Cynthia Bailey建議，用跟體溫差不多或稍熱一點的水洗澡剛剛好。
2.洗太久：許多醫生都建議洗澡不要超過5-10分鐘是最棒的，不然洗越久身體流失的水分就越多。
3.等太久才塗抹乳液：皮膚科醫師一致認同，洗完澡三分鐘內，就該抹上乳液，不然珍貴的水分就會全部蒸發掉。
4.肥皂全身塗抹：肥皂本來就是用來溶解油污的，但是手臂與雙腿本來就不太會分泌油脂，所以用肥皂去清洗反而會讓四肢肌膚宛如脫水乾巴巴。基本上，肥皂只能拿來洗最油的地方，如：臉、腋下、屁股、胯下與雙腳。
5.每天都洗頭：有脆弱髮質的人應該一週洗兩次頭就夠了。如果你的髮質粗糙或天生一頭捲髮，那一週只需要洗一次頭即可，免得把天然油脂全部洗掉了！
6.沒經常性更換沐浴球：去角質器具並不一定對肌膚不好，但不定期更換沐浴球則是一個大大的錯誤。沐浴球常會滋生細菌並發霉，一般來說，經過四週就要丟掉。另外，每次使用完也別忘記拿出浴室風乾喔！
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