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脹氣、代謝不好當心肥胖
不少人一起床都有肚子脹氣的問題，造成的原因可能是因為代謝異常、便秘、食用過多高纖食物、碳水化合物、或是缺少運動腸胃蠕動變慢等等，長期下來可能會導致吸收異常，變得肥胖。而除了肥胖外，早上起床肚子鼓脹的感覺也相當難受，有這種經驗的人不妨試試看由《theheartysoul》所提供的消脹氣、減重秘方吧！
早上一杯各種問題一次解決
其實這個秘方相當簡單，就是檸檬水！每天早上起床時，將半顆或四分之一顆檸檬榨汁，加入溫水中就完成了(早上不能喝太燙或太冰的，會影響消化機能)。如果有胃食道逆流、胃酸過多、胃潰瘍等症狀可以加入一點蜂蜜中和酸性，這樣喝起來會緩和許多。
為何檸檬水這麼有效？
檸檬中有豐富的維生素C，可以維持身體各個器官的機能，促進代謝，並且也能在早晨喚醒消化系統，加速腸胃蠕動，緩解便秘、脹氣的症狀。
此外，檸檬中的檸檬酸含量相當多，能夠加速排尿，減輕水腫、虛胖的症狀。
檸檬中的維生素C也能促進免疫系統的功能，並且改善體弱多病的症狀，幫助預防常見的疾病如感冒、細菌感染等等。
參考資料：theheartysoul
封面出自：healthydummy bentonil aliexpress