（原文標題：七成中老年人普遍“陰虛”，有這幾種症狀的人一定要小心，好多疾病與它有關！）
精血是生命活動的物質基礎，不斷消耗，易損難復，故“陰常不足”。如不注意保養，嗜酒縱慾，勞傷過度，則陽氣易亢，虛火妄動，故“陽常有餘”。正是因為“陰虛陽亢”，則百病叢生。
01 七成中老年人普遍”陰虛”
簡單來說，陰虛就是身體五臟功能不那麼靈光了。現代社會產生了許多影響人們健康的因素：吃得多，動得少；菸酒多，水果少；空調多，陽光少；疲勞多，睡眠少；環境污染、氣候異常……人體大量的精、血、津、液被消耗，陰虛產生，身體變差。
另一方面，並非所有陰虛都根源於人的不良生活習慣。人到40 歲，機體組織器官會隨著年齡增長，自然退化、衰老，這也是陰虛。
據統計，我國 40 歲以上人群， 75% 存在不同程度的“ 陰虛 ”！
從某種意義上來說，陰虛誰也逃不掉，只不過有先有後，有早有晚。如果保養得當，通過滋陰補五臟等科學的養護，也能使機體組織器官的功能障礙或者衰老來得晚一點，這樣人就能長壽。
02 長期處於”陰虛”狀態
會成為極嚴重的致病因！
不能小看“陰虛”的危害
如果陰虛與內熱結合，潛伏在我們體內，就會成為嚴重的致病因！
研究發現，現代人最常見的體質就是熱火相加體質，臨床上很多病症也是熱火相加引起的，比如糖尿病、高血壓、高血脂、腫瘤、甲狀腺功能亢進、帕金森綜合症、肺炎、扁桃體炎、慢性咽喉炎等，從本質上都是熱火相加之病，都是由於陰虛引起的。
糖尿病是陰虛體質導致的
一種常見的慢性疾病！
糖尿病是現代醫學術語，中醫中稱為“消渴“。為什麼醉酒、熬夜、生活不規律且暴飲暴食的人容易得糖尿病呢？就是因為人喝酒的時候，酒烈傷陰，自然會造成陰虛；內熱上灼肺陰，因此人會感覺越喝越渴，口苦、口乾、口臭；如果胃灼傷胃陰，那麼人就會越吃越餓，而且肯定是消谷善飢，吃什麼都不會胖。
一個人陰虛，說明他五臟有損，累及全身，對人體健康損害非常大，如果不能及時調養，等它從量變到質變，就悔之晚矣！
03 是否陰虛，一測便知！
男性陰虛徵兆
女性陰虛徵兆
以上問題有3-4 種情況並存，說明你已處於腎陰虛
常用石斛，可養陰生津，治療陰虛津虧諸症。
——國醫張大寧
傳統藥典推崇的養陰藥之首
古代藥典《本草正義》、《本草衍義》、《神農本草經》將石斛歸於養陰藥之首，主要用於熱病傷陰，口乾燥渴或病後津虧虛熱，以及胃陰不足、少津等症。
石斛一藥被稱為“天下第一草”除了功能強大、滋陰效果極佳外，還因為其性味清平，作用較為單純，因此能夠與麥冬、沙參、生地等藥配伍使用，疊加藥效，相互補益。而且，與人參、鹿茸等補品不同，石斛對身體沒有副作用，基本上各種體質人都能服用。
石斛價值得到現代醫學的科學驗證
現代藥理研究表明：鐵皮石斛富含多醣類物質、菲類化合物、多種微量元素，在抗腫瘤、抗炎、抗病毒、降血糖、抗衰老、抗凝血、提高免疫力等方面發揮著重要作用。同時，能顯著改善機體新陳代謝，增強器官生理功能，提高生命質量，達到延年益壽的作用。
國醫大師的充分肯定
石斛的藥用與養生價值為歷代名醫所推崇，國醫大師張大寧主編了《天下第一草——跟著“名醫”學養生》，全面解讀石斛的養生功效及在醫學上的運用。第十屆全國政協副主席李蒙不僅為書名題簽，更是前後看了好幾遍，收穫匪淺。國醫大師唐祖宣及呂景山都誠摯推薦此書，建議大家學名醫將石斛真正運用到日常養生中。
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