您也想擁有如韓星般的姣好身材嗎？根據《HELLOKPOP》網站的報導，除了運動外，韓流偶像們無不遵守著嚴格的飲食計劃來減肥、維持身材。
- 香蕉減肥法－徐仁英
韓星徐仁英表示她曾靠著香蕉減肥法在4週內成功減去了6公斤。此方法的好處是，除了僅吃香蕉作為早餐外，對午餐和晚餐是沒有任何限制的。此減肥法能幫助燃燒腹部脂肪、瘦小臉。
- 紙杯減肥法－Nine Muses
利用一個小紙杯來成裝食物如全穀物、水果和蔬菜等健康食物，來藉此控制食物的攝取量。
- 小黃瓜減肥法－SISTAR
小黃瓜飽水、富含營養且熱量低。SISTAR的成員多順成功靠著食用小黃瓜在3周內減掉了10公斤。
- 丹麥飲食法－KARA
丹麥飲食法是一種只維持13天的高蛋白、低熱量嚴格飲食。KARA曾靠此方法成功的減重3公斤。
- 1500卡飲食
少女時代的成員們以1500卡飲食：50克草本植物、5塊花椰菜、150克糙米和100克雞胸肉來維持好身材。
【延伸閱讀】
養生福音！研究證實：早餐吃「燕麥」，下一餐熱量攝取大減50%，更能降低「四大癌症」風險！
消耗卡路里用「吃」的就行！「2大類食物」提升熱量燃燒、促進消化，邊吃邊瘦很輕鬆！
封面圖片出自：Karen and Brad Emerson/ flickr