當提到「烈日」、「高溫」、「蚊蟲」、「室外活動」會讓您想到什麼呢？沒錯就是夏天！
根據《BottomLineInc》網站的報導，夏天是一年四季裡最需要警惕的季節，做到以下四大關鍵要點，讓您盡情享受這個夏天無後顧之憂！
- 曬傷
最有效防止曬傷的方法就是盡量減少陽光的照射、塗抹防曬乳並攝取富含β-胡蘿蔔素的食物。研究顯示，β-胡蘿蔔素能幫助肌膚抵禦傷害，包括曬傷。獲得β-胡蘿蔔素的來源包括橘色、黃色和深綠色的蔬菜和水果。很多人會使用蘆薈來對抗曬傷。但其實金盞花的效果比蘆薈能夠更快速的治癒曬傷！建議可使用半匙的金盞花酊劑與1/4杯的水混合，每天數次塗抹於曬傷部位。
- 蚊蟲叮咬
惱人的蚊蟲總是讓玩樂的興致大減。當被蚊子叮咬時，可直接滴幾滴白醋到被叮咬處。
- 熱衰竭
當發生熱衰竭的情況時會導致大量出汗、頭暈和無力，有可能會引起熱中暑。熱中暑是對健康的傷害極大，有可能會損害大腦，甚至致命。最好的預防法就是充分的補充水分和電解質，並避免在烈日下活動。
- 游泳耳（急性外耳炎）
在游泳後，如果水仍滯留在耳道中，它有可能會促使生物體的生長，如細菌或真菌。其症狀包括疼痛、泛紅、瘙癢與從耳道內排出黃色或白色的分泌物。建議可在睡前滴兩滴大蒜油滴耳劑來殺除耳道內的微生物。隔天早上再以雙氧水沖洗。若三天內還無法改善，則應求助專業醫師。
原文出自：BottomLineInc
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