泡澡是一件非常舒服的事情，不論是在溫泉或自家的浴，清澈的水聲不絕於耳，溫暖的水流包覆著全身，讓人忘卻煩憂，盡情享受這閒暇的一刻。這時，如果在水中灑上一點鎂鹽，就能大大增加泡澡的功用，幫助你重拾體內的健康！
根據《The Hearty Soul》報導，鎂鹽原產於英國蘇里郡的一個小鎮──埃普索姆(Epsom)，主要是由鎂和硫酸鹽所組成，這種鹽對人體的益處相當多。
用鎂鹽泡澡時，會產生逆滲透的現象，能將皮膚中的鹽分和有害物質取出，並讓鎂和硫酸鹽進入皮膚中。
鎂能維持體內酵素的運作，改善肌肉和神經功能，加速血液流動、減緩發炎。使用鎂鹽泡澡還能改善多種症狀，如香港腳、痛風、灰指甲、瘀青、扭傷、肌肉痠痛等等。
如果你也想試試，可以倒入一杯(大約240毫升)的鎂鹽，小孩的話則是半杯。若體重較重，可以再加入半杯或一杯的量。
參考資料：The Hearty Soul
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