本文作者：丁當，本文首發於丁香醫生網站(dxy.com)，已獲丁香醫生授權轉載。
如果有一天，你發現那些曾經信以為真的生活小常識都是錯的，你會怎麼樣？
來看看丁當整理的一些健康誤區吧，看完也許就會忽然覺得，做人哪有那麼多講究，開心最重要！
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選擇鹼性水，身體更健康？
不是。
身體並沒有所謂的「酸鹼體質」之分，也就不存在「改善酸性體質」這一說法。市面上常見的酸性水、鹼性水，只是商家們的噱頭。
喝水，就是為了補充水分，每個人的身體需求和運動量大小不一樣，可以根據自身情況每天喝 1.5～2 升水，以尿色清涼淡黃為標準。
喝水真沒有那麼多講究。
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發燒的時候不能吃雞蛋？
能吃。
有流言說：
雞蛋中蛋白質含量較高，發燒時食用，不但不能使體溫降低，反而會增加身體熱量，不利於病情的恢復。
目前沒有任何研究證明這種說法。
我們吃進去東西以後，不同的食物確實會給身體帶來不同的熱量，但吃一兩顆雞蛋所增加的熱量對體溫的影響微乎其微。
更重要的是，雞蛋作為一種又好吃、又有營養、又便宜的食物，發燒時吃一些對身體好處多多。
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大蒜可以抗癌？
不能。
關於大蒜是否抗癌一直存在爭議，丁當現在可以告訴大家的是，直到現在也沒有任何一項研究能十分明確地得出「吃蒜可以降低癌症的發生風險」這樣的結論。
如果大蒜真的抗癌，醫學領域會一直無動於衷嗎？
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蹺二郎腿會影響生殖健康？
不會。
蹺二郎腿會導致局部溫度升高，會讓女性的「下面」潮濕，進而引起致病菌大量繁殖；會讓男性蛋蛋溫度過高，進而導致精子活力下降。
如果升高一下溫度就這樣，那棉褲、保暖褲、秋褲……穿，還是不穿？
也許改掉久坐不動的習慣才是更要緊的。
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熱菜放涼了才能放冰箱？
不需要。
熱菜直接放進冰箱不會讓冰箱壞掉，只是會稍微多花一點兒電費錢。
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痘痘長在不同的部位
代表不同的器官出問題了？
不是。
痘痘的出現多和身體的激素水平發生變化有關係。總是長痘痘的一些部位，比如臉、胸、後背，皮脂腺（對激素變化敏感的一種器官）比較密集，所以這些部分長痘痘就多。
而很多人屁股上會長痘痘，這個多和久坐不動、穿緊身褲、不常換洗內衣等有關係。
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晚上吃東西「傷胃」？
這種說法不準確。
總是很晚吃東西不算是一個好習慣，但如果一個人很餓或者需要在晚上工作，適當補充能量還是有必要的。
之所以不建議晚上吃太多，多是考慮到睡眠、體重等問題。如果需要，少來一點總是可以的嘛。
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反復燒開的水不能喝？
能喝。
網傳的說法是：
反復燒開的水，亞硝酸鹽超標，會致癌。
水經過好幾次加熱確實會產生一些亞硝酸鹽，但來自實驗室的數據告訴我們：
多次燒開後，自來水中的亞硝酸鹽含量，仍遠低於國家生活飲用水的標準（≤ 1 mg / L），完全不用擔心有「亞硝酸鹽中毒」「致癌」的問題。
一切脫離劑量談毒性都是耍流氓。
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洗衣液比洗衣粉好？
不是。
在去污能力方面，洗衣液和洗衣粉差別不大，畢竟我們的衣服也沒有多臟。在手感方面，洗衣液會稍微好一些。
如果只是用洗衣機洗衣服，想用哪個用哪個。
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吃豬血能「清肺」？
不能。
吃進去的東西走的是食道，吸進去的灰塵走的是呼吸道。走的都不是一條道，怎麼做清除工作呢？
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口服膠原蛋白能有效除皺？
不能。
任何吃進去的東西，如果沒有特殊保護，基本都逃不過胃酸那一關，會被分解，膠原蛋白也不例外。
從進入消化道的那一刻起，它會逐漸被分解成各種氨基酸和多肽，都「分屍」了，還怎麼發揮作用？
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用鹽洗臉可以去黑頭？
不可以。
總用這麼大顆粒的東西去洗臉，不但沒用，還會把皮膚磨破，破壞皮膚本來的保護屏障。
也許很多人用了一次感覺「效果很明顯啊」，但它的代價可是「搞壞」自己的皮膚。
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棕色雞蛋比白色雞蛋更好？
不是。
雞蛋殼是什麼顏色，只取決於當初生它的雞是什麼品種，和它的口味、營養沒什麼關係。喜歡哪個買哪個唄。
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G 點一定存在？
不一定。
直到現在，科學家還在爭論 G 點到底存不存在。與其費勁兒去找 G 點，不如多多探索自己的身體，讓性生活變得美好的方法還有很多呢！
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眼鏡戴久了
會加深度數、讓眼睛變形？
不會。
度數加深主要和用眼習慣不好、眼鏡不合適及眼鏡一會兒戴一會兒不戴有關係。而對於眼睛變形，不管你戴不戴眼鏡，只要近視了，眼球都會發生變化。
說到這兒，丁當忍不住要扶一扶眼鏡啊！
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吃魚膽可以治病？
不可以。
很多常見魚的魚膽是有毒的，吃了不僅不治病，還會中毒，嚴重的可能危及生命。
食品專家提醒我們：
要特別小心「青、草、鰱、鱅」四大家魚，還有鯽魚、團頭魴（武昌魚）、翹嘴鮊等。
事實就是，有毒的魚膽吃了中毒，沒毒的魚膽吃了沒用。
吃它乾啥？
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早上 7 點 21 分
是最佳起床時間？
關於最佳起床時間的說法實在太多了，好的起床時間是和每個人的生物鐘習慣（以及上班上課時間）有關係的。
好的睡眠就兩個特點：一是要規律，二是要身體感覺舒服。
也許……
鬧鐘響的時候就是最好的起床時間。
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睡覺的時候
手機不能放在床頭充電？
其實……
這個動作不會讓你變胖，也不會輻射致癌，只可能引誘你一直不睡覺。
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打哈欠會傳染？
不知道。
放個圖，感受一下。
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做人，開心最重要？
真的
原文出處：丁香醫生
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