現在大家容易關節痛有一部分是因為我們太少活動了，另一部分又是因為我們的平均壽命一直在延長，因此關節的使用年數又更多了，當然容易受到愈來愈多的損害而變得脆弱。
在此推薦大家「油」與「鹽」的組合來舒緩關節疼痛感！
首先，橄欖油有抗氧化功用，這樣就能延遲細胞老化速度，於是關節疼痛也會更晚出現。另外，橄欖油還含有抑制發炎酵素啟動的能力。三湯匙橄欖油相當於十分之一顆消炎藥，以天然成分來說，是很棒的呢！
那以海鹽來說，富含鎂就能強健組織，讓關節越來越耐用。同時，鹽之中的礦物質對免疫系統非常好，這樣損壞的骨頭肌肉也會更快復原。
那油鹽組合怎麼調配？
備料：
- 一杯200cc的水
- 20湯匙橄欖油
- 10湯匙鹽巴
作法：
- 把20湯匙橄欖油與10湯匙鹽巴加入水中
- 混合完全後，塗抹於痠痛部位並按摩三分鐘
- 剛開始使用三分鐘剛剛好，日後使用時間要慢慢拉長喔
- 最後希望可以按摩長達20分鐘最好！當然沒那麼多時間或精力，大概達到10分鐘就可以囉！
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參考資料：
首圖來源：