【文／Beauty美人圈．粉圓】
這幾天網路上都在討論李千娜的女兒，跟他一樣擁有著一雙超長的大長美腿！這讓小編想起以前李千娜就曾經說過，因為之前受過傷的關係，因此在身上留下了疤痕，讓他現在即使身在演藝圈，也堅決不露上半身~既然不露上半身，那改走下半部路線可以吧(笑)，也因為這樣所以李千娜特別重視腿部的保養~趕快來看看他都怎麼做的吧！
每天腿部按摩，改善靜脈曲張困擾
因為時常參加活動或是節目錄製，常常都需要長時間站著，久而久之就會容易有靜脈曲張的問題，嚴重的話甚至還會養出非常驚人的小腿肌~因此李千娜每天都會堅持要做腿部按摩，放鬆長期累積壓力的雙腿，腿型也會變得比較美喔！
定時保養、去角質，養出緊緻白皙雙腿
光是只有腿型好看是絕對不夠的！因此李千娜也會定時幫腿部肌膚去角質，因為無法露出上半身的肌膚，因此雙腿的皮膚保養的就更加勤勞，為的就是露出雙腿時，肌膚能看起來滑順、緊緻又白皙~(小編看看自己的腿…覺得慚愧)
每天一抬腿，痠痛遠離你
再來是許多女孩每天都一定會做的事~沒錯，就是抬腿！雖然是一個小小的舉動，但是李千娜就曾在自己的粉絲團上面PO過抬腿中的照片，可見這對於養出逆天美腿來說該有多重要~而這個舉動主要也是用來舒緩每天都飽受壓力的腿部肌肉，也能夠減少雙腿痠痛的機會喔！
美腿保證班必修課！就是運動 x 拉筋
大家都知道想要養出又美又直的腿，還是免不了要時常運動(笑)，即使工作再忙碌，即使是二位孩子的媽媽，李千娜還是會把握瑣碎的時間做運動~並且在運動後一定會做拉筋的舒緩動作，如果喜歡運動的女孩，運動後千萬不要忘記舒緩肌肉囉！除了可以減少肌肉痠痛的機率，也能夠讓肌肉線條變得更好看呢~
100公分的長腿…小編在想那已經佔了我身高的2/3了耶…
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