各路疾病「唇唇欲動」
預防勝於治療，而早期發現又勝於晚期發現。腎臟功能的受損，總在不知不覺中加重了人體的負擔，一下子不注意，等到非注意不可時恐以為時已晚。根據國外健康網站「Dailyhealthpost」就找到了五件不起眼的症狀，卻可能是腎臟危機的挽救時機！
五大「腎毒時機」
後背疼痛
疼痛永遠是身體傳來的警訊。背痛是腎功能衰退時的代表性症狀之一。一開始可能只有單邊的腎臟疼痛，而等到更嚴重的受到影響時，兩邊的腎臟都有可能疼痛。
如果後背痛的不適感在排尿時會稍緩，那更能斷定是腎臟功能減弱引起的了。
尿液改變
尿液的顏色與健康可說是息息相關。(或許你會喜歡：「小便」出現這種顏色，竟是「腫瘤」前兆！一秒看到尿液「8大變化」的隱藏病症｜每日健康 Health)，不管是排尿的顏色，還是次數、味道、疼痛與否，一般而言尿液的改變就在代表腎臟健康狀況的改變。
水腫
當無法把體內廢物從腎臟過濾掉時，這些「廢液」就會流竄全身，造成腎臟病友的全身水腫。(水腫的判別方法：將浮腫部位用手指壓下，若過數秒後才彈回便可判定為水腫──一般皮膚應是緊緻而有彈性的)。水腫部位周身上下都有可能，嚴重時甚至可能發生在內臟器官裡頭。
皮膚問題
腎臟無法排毒，讓廢液在周身上下到處亂竄，皮膚自然不好。皮膚乾燥、紅腫發癢、都有可能。購買成藥或許可以對難捱的癢痛能夠治標，但說到治本卻仍然需要追本朔源到腎功能的問題。
貧血
腎臟的重要功能之一，在於分泌「紅血球生成素」，刺激紅血球分泌並運輸氧氣。但缺乏了紅血球生成素，會讓人容易缺鐵或貧血。此外氧氣扮演的重要腳色，使得體內各個系統都會遇見大混亂。
如何強腎？
l 不抽菸
l 多喝水、蔓越莓汁、牛蒡茶等藥草茶
l 避吃含鎘食物
l 維持良好運動習慣
原文出自 Dailyhealthpost