容易疲倦、病不停?因為你喝錯水!一步驟自製排毒「鹼性水」,強悍逆轉易病、肥胖、酸性體質!

水佔人體組成的70%左右,喝錯水會對身體造成極大的傷害。有人以為,口渴喝飲料也算是補充水分,然而,根據衛福部資料顯示,一杯480ml左右的飲料含糖量約有34公克,已是一天建議攝取量上限的1.5倍,這還不包含隱藏於一日飲食中的其他糖份。衛福部強調,攝取過量糖份不但會造成肥胖、代謝異常、蛀牙、加速老化,也會增加心血管疾病的風險。

根據《HealthyLifeByte》網站的報導,飲用自製鹼性水有助降低體內酸性、提高抗氧化物質,並降低罹患其他疾病的風險。1931年的諾貝爾醫學獎得主Otto Warburg博士發現,95%的癌症細胞無法在pH值高於7.36的鹼性環境下生存,且體內多餘的酸(acidosis又稱酸中毒)也會導致其他疾病,如骨質疏鬆、糖尿病、心臟病..等。


自製鹼性水

材料

  • 1顆檸檬切片
  • 1/2條小黃瓜切片
  • 1/4根薑去皮切片
  • 1/2杯薄荷葉
  • 1-2公升的水 

將以上材料泡在已過濾的純淨飲用水中加蓋靜置一夜,可重複泡一至兩次。薄荷葉易腐敗,建議泡過一次後便可換新。

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原文出自:HealthyLifeByte, EverydayRoots

封面圖片出自:CookingGodsWay