老化是人類最大的健康殺手，特別是表現在外貌上的老化，更令許多人避之唯恐不及。但環境毒素、空氣污染、人工添加物等化學物質不斷充斥著我們的生活，如何才能夠避免提早老化，甚至達到「凍齡」的精神外貌呢？想必這是許多人的夢想，但這位64歲名模的照片卻告訴大家，只要有心60歲也能看起來像30歲。
（據美國醫學日報報導，已屆64歲的超級名模Christie Brinkley最近現身時，體態與皮膚狀況有如30歲的青年女性，她也大方分享自己的保養方法）
據美國健康新聞《MedicalDaily》報導，美國資深模特兒克里斯蒂・布琳克莉（Christie Brinkley）近日公開露面時，64歲的她有如青少年般的完美體態和肌膚光澤，讓所有人驚訝不已，這位保持美麗青春超過半世紀的名模，究竟是如何辦到的？
1.永遠防曬
布琳克莉出生於陽光明媚的加州，日曬量及紫外線對皮膚的傷害很大。她說她從小就知道每天至少都要使用SPF 30或防曬系數更高的產品。陽光雖然是人體必須的生活元素，同時也是摧人老化的極大殺手。
2.聰明飲食
布琳克莉指出，對女人而言，放進胃裡的東西和敷在皮膚上的東西一樣重要，而且飲食會影響大腦的認知，大腦認知則直接影響外貌年齡。事實上，布琳克莉長年茹素，多以蕃茄、羅勒生菜為主食，偶爾也會吃義大利麵，她說最聰明的抗老飲食法其實是「彩虹飲食」，也就是盡量多吃各種不同顏色的蔬菜水果，她也推薦女性多吃豆類、藜麥。
3.每天洗臉
晚上睡覺前一定要洗臉，無論再怎麼累也一樣，因為各種化學產品所含的石油、死皮細胞、汗水會堵在毛孔中，女生還有化妝所產生的另一層污垢，這些物質堪稱是最可怕的毛孔殺手，布琳克莉說無論如何每天務必要洗一次臉。
4.豢養寵物
布琳克莉一直有收養流浪狗的生命經驗，她認為養寵物是促進健康很好的行為，因為主人為了照顧牠們必須時時出門，無形中強迫了自己運動。另外，寵物和人類之間的心靈連結，也有助於心理層面的健康。
5.盡早開始保養
布琳克莉說她很早就教導女兒正確的保養觀念，因為人類的膠原蛋白流失只會越來越快速，不可仗著自己年輕就忽略了基本的保養與防曬工夫。
參考資料：MedicalDaily
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