不少人應該都聽過，在萬不得已的情況下，可以靠喝尿解渴並補充水分，但在野外求生、沒有水源的情況下，真的可以喝尿保命嗎？對此，家醫科醫師陳崇賢強調，在野外極限狀態時，短期救急可以喝1、2次，若喝多了恐會造成脫水或身體不適，而且在尚未找到水源之前，不要吃太多東西，因為消化食物也需要水。
短期可喝1、2次 盡快找到水源最佳
陳崇賢在臉書粉專《家醫/職醫_陳崇賢醫師》發文解答，雖然正常人的尿液成份有大約95%都是水，但也含有身體不需要的廢物，例如含氮廢物、尿素、電解質等，當尿液做為唯一的水份來源時，這些代謝廢物的濃度就會越來越高，反而會造成脫水或身體不適。
陳崇賢指出，美國陸軍生存手冊中有提到，「不要飲用你的尿和海水」，即使使用輕便式濾水器，也無法過濾尿液中的電解質，所以在極限的狀況下，可以喝1、2次來救急，但建議期間最好盡快尋找水源。
陳崇賢進一步解釋，尿液中的電解質，占最多的是鈉離子和氯離子，若在沒有其他水份來源的情況下一直喝尿，「經過濃縮再濃縮、提煉再提煉，就和喝海水一樣，反而會把細胞內的水份拉出來，造成脫水反應」。另外，陳崇賢也提醒，尚未找到水源之前，「不要吃太多東西」，因為消化食物也需要水，一定要記住「先保暖、再找水、最後吃東西」。
本文經家醫科醫師陳崇賢臉書粉專《家醫/職醫_陳崇賢醫師》授權報導