暈到天旋地轉?小心是「耳石脫落症」!在家做3個簡易練習,緩解症狀不再暈。

(Source:intermountainhealthcare / nigeriamedj)

眩暈是最常見的頭暈類型。它會讓你嚴重頭暈,即使人是靜止的,周遭依然有搖晃的感覺,常常伴隨著噁心、嘔吐、盜汗,甚至是失去平衡、不良於行。當頭部移動的時候,眩暈的症狀會變得更加嚴重。

根據國外網站《babamail》的報導,通常情況下,眩暈最常見原因是BPPV(良性陣發性姿勢性眩暈),這和內耳平衡器官之中幫助感受姿勢的碳酸鈣結晶有關。內耳不但負責聽力,還負責平衡功能,內耳中的橢圓囊和球囊上有囊斑,它的表面有著許多碳酸鈣結晶(又稱為耳石),一旦耳石脫落掉到半規管內,就會影響人體的平衡功能,引起良性陣發性位置性眩暈,俗稱耳石脫落症。

耳石脫落症的高風險群有三類:50歲以上的女性、長期低頭工作的人以及頭部受過外傷的人。

如果你患有眩暈,除了讓醫生治療以外,你也可以在家做一些復健運動。以下是醫生建議的3個練習,可幫助改善你的症狀。

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原文出處:babamail