眩暈是最常見的頭暈類型。它會讓你嚴重頭暈，即使人是靜止的，周遭依然有搖晃的感覺，常常伴隨著噁心、嘔吐、盜汗，甚至是失去平衡、不良於行。當頭部移動的時候，眩暈的症狀會變得更加嚴重。
根據國外網站《babamail》的報導，通常情況下，眩暈最常見原因是BPPV（良性陣發性姿勢性眩暈），這和內耳平衡器官之中幫助感受姿勢的碳酸鈣結晶有關。內耳不但負責聽力，還負責平衡功能，內耳中的橢圓囊和球囊上有囊斑，它的表面有著許多碳酸鈣結晶（又稱為耳石），一旦耳石脫落掉到半規管內，就會影響人體的平衡功能，引起良性陣發性位置性眩暈，俗稱耳石脫落症。
耳石脫落症的高風險群有三類：50歲以上的女性、長期低頭工作的人以及頭部受過外傷的人。
如果你患有眩暈，除了讓醫生治療以外，你也可以在家做一些復健運動。以下是醫生建議的3個練習，可幫助改善你的症狀。
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原文出處：babamail