(四種血型具有各自的性質，有適合的成分和不適合的成分。如果以為「對身體好」、「能瘦下來」，每天吃不適合自己血型的食物，等於是吃下了「毒藥」，會導致身體失衡。)
血型瘦身術不刻意、不勉強，才能持之以恆！
「血型瘦身術」中，沒有光吃某個食材就是好的，相對地，也沒有絕對不能吃的食材。
光是以適合自己血型的食材為主，實踐均衡「質」佳的飲食生活，身體自然就能變得緊實。然後，達到接近令自己滿意的理想體形。
瘦身的根據在於血型的起源！
農耕民族誕生於約20000年前。
開始農耕，吃穀物和農產品的民族。
A型
適合蔬菜和米飯的體質
日本人當中，最多的血型。具有農耕民族的性質，所以適合植物性的食物。吃蔬菜比吃肉適合、吃米飯比吃小麥適合。
每種血型都有適合、不適合的食物
即使吃相同的食物，有的血型也不會胖
四種血型具有各自的性質，有適合的成分和不適合的成分。如果以為「對身體好」、「能瘦下來」，每天吃不適合自己血型的食物，等於是吃下了「毒藥」，會導致身體失衡。
不適合的凝集素會成為肥胖的元凶
舉例來說，香蕉的凝集素適合B型的體質，但不適合A型和AB型；雞肉的凝集素適合A型，但不適合B型；咖啡的凝集素適合A型、AB型，但不適合O型。
含有適合體質的凝集素的食材會提高身體的代謝率，所以不易發胖，而含有不適合體質的凝集素的食材會妨礙身體的機能，成為肥胖的原因。
馬上明白屬於農耕民族的A型小將，「輕盈瘦身」的飲食方法和習慣！
A型人的減肥法
◎白飯是減重的好朋友
◎不適合A型體質的醋要節制
◎劇烈運動不容易產生效果
概略分析A型人
A型屬於農耕民族，合群，生性認真。
是不適合吃肉和乳製品的素食主義者。
減重成功的重點就是「吃蔬菜」。
原文出自：博客來
本文摘自時報出版《A型小將の輕盈瘦身術：知道血型就能瘦!》
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