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大家都知道洋蔥是所謂的「超級食物」，今天就來介紹另一個超級食物成員——蔓越梅！蔓越梅不只低卡、能抗氧化還能治百病！
根據<RemedyDaily>報導，以下為神奇莓果「蔓越梅」的多種功用：
1.打擊泌尿道感染：蔓越梅能預防細菌黏著於泌尿道，使細菌直接隨著尿液排出體外。
2.顧心：<British Journal of Nutrition>研究報告顯示，一天喝一杯無加糖現打蔓越梅汁，好膽固醇就增加了約10%。另外，<MayoClinic>研究指出，蔓越梅汁可防止動脈硬化。
3.降低罹癌機率：根據<Mercola>報導，乳癌、大腸癌、攝護腺癌與肺癌多可以由蔓越梅治療。
4.預防胃潰瘍：WebMD報導指出，蔓越梅能防止造成胃潰瘍的一種細菌附著於胃中，進而抑制胃潰瘍發生。
5.抗老作用：這就跟其超高抗氧化能力有關啦！抗氧化劑能保護細胞抵抗專讓身體老化的自由基。
6.降血糖：蔓越莓乾能控制第二型糖尿病患者的血糖值。
7.預防蛀牙與牙齦疾病：蔓越梅汁能防止細菌附著在口腔中，讓口腔衛生更加提升。
8.抗發炎：蔓越梅對於類風濕性關節炎、胃與消化問題都有益。
9.高纖、富含維他命：一份蔓越梅就足以提供一天24%所需的維他命C。另外，它還含有大量維他命E、維他命A、酚醛樹脂、葉酸！至於高纖部分，蔓越梅每份都能提供一天所需纖維的20%，進而降低心臟病、中風、糖尿病的罹患率。
注意：根據<WebMD>，對阿斯匹林過敏、使用抗凝血劑的人，蔓越梅不宜食用喔！另外，蔓越梅也不該食用過多（其實所有水果都一樣適可而止），不然會感到腸胃不適喔！
參考資料：
首圖來源：