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說到健康減肥，你的第一印象會是什麼呢？不外乎是節食、運動或者是多吃蔬菜水果、喝果昔之類的。根據外媒Livestrong指出，哈佛公共衛生學院流行病學和營養學副教授Eric Rimm表示，最近在一份營養學的研究中指出，適當的攝入酒精飲品可以協助保持健康以及減肥。而酒精有下列五種隱性的益處，是您不可不知的！
1.降低心血管疾病
研究中提到，大部分酒精對心臟可以降低不良的膽固醇比例，並且減少可能導致動脈賭塞的血液問題。
2.減少肚子皮下脂肪
請忘記我們一般對於啤酒肚的印象，2010年發表的一則研究中提到，當每天適量飲用啤酒時，反而能協助減少腹部脂肪，研究顯示每天喝1-2杯啤酒的女性，普遍來說比完全不吃任何調味醬汁的女性更不容易變胖。
3.降低糖尿病風險
2005年發表的一份專欄指出，女性每天飲用適量酒精飲料，而男性每日飲用兩杯，可以將第二型糖尿病(後天型)的罹患風險降低三成！
4.提升腦力
雖然一般人對於飲酒的觀感和印象並不是太好，但洛約拉大學研究人員對於因酒和記憶力的關聯有著新的發現！研究指出，和非飲酒者相比，中度飲酒者身上發生認知障礙、阿茲罕默症以及其他種類的癡呆症的機率少了23%
5.避免膽結石
膽結石是膽固醇硬化後所組成，會出現在消化道中引起疼痛還有痙攣，但透過日常飲食中增加一點酒精，就可以避免這種不適的感受。研究顯示，每周抓個5-7天適量飲酒可降低膽結石的風險！
*提醒您，本文章提到種種僅建立在「適當飲酒」的前提下，過量飲酒仍有害身體健康，請勿輕易嘗試。
資料來源：Livestrong