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（原文標題：太多名人死於“胰腺癌”，6類高危人群很普遍，看完沒準能救你一命）
胰腺癌，可能並不被很多人所熟知，但卻是常見的、惡性程度高的消化系統腫瘤，病死率已躍居所有腫瘤的前5位。其起病凶險，侵襲性強，病程短、進展快、死亡率高，中位生存期僅為6個月左右，約3/4的患者在確診後1年內死亡， 5年生存率不足5%。因此，也被稱為“ 癌中之王 ”。
▲ 帕瓦羅蒂、喬布斯、沈殿霞等都因其病逝
01 小胰腺，大功效
胰腺，雖只有2-3cm寬，但作用非凡，不僅是最主要的消化液分泌器官，還是混合性分泌腺體，有內、外分泌兩大功能。
1 內分泌功能
內分泌主要為胰島，能分泌胰島素、胰高血糖素等，調節血糖。
2 外分泌功能
外分泌主要為胰液，含有脂肪酶、澱粉酶等大量消化酶，能將蛋白質、脂肪、澱粉等消化分解成小腸能吸收的細小營養分子，在食物消化過程中起著“主角”的作用，特別是對脂肪的消化。
胰腺的生理功能與生命活動息息相關，一旦發生病變，其後果可想而知，但為何多數人在確診胰腺癌時都為晚期？
02 胰腺癌：”最強偽裝者”
胰腺，深藏在人體左上腹的最深處，與肝、膽、腸、胃等器官緊密相鄰，其後方是錯綜複雜的血管和神經組織，特殊的位置也導致它更易“隱藏病情”。
偽裝1胃疼，不一定是胃病
胰腺癌的臨床表現較為隱匿，引起的疼痛沒有特異性，可表現為脹疼、鈍痛、燒灼痛等，且易發生於飯後1-2小時，有時不吃東西會有所緩解，常被患者誤以為胃部疾病。
偽裝2脂肪瀉，不一定是腸道炎
胰腺發生病變時，其消化功能會減弱，而人體中的絕大多數脂肪都在胰腺中消化。當患有胰腺癌時，大量脂肪會直接被排出體外，出現脂肪瀉，易與腸道炎等消化道疾病混淆。
偽裝3血糖高，不一定是糖尿病
胰腺癌分泌的一些因子可能會導致胰島素抵抗或是損傷β細胞功能，從而引起血糖升高。
對於一些無肥胖、家族史等危險因素的老年人，突然出現血糖升高或是血糖不穩定，可能預示著胰腺癌。
偽裝4腰背酸痛，不一定是骨科問題
胰腺在腹膜後方，也就是緊鄰脊柱。當胰腺腫瘤長大，侵犯或壓迫到腹腔神經叢時，會引起腰背的疼痛，尤其是有平臥時加重酸痛感的症狀，可能預示著胰腺癌。
偽裝5黃疸，不一定是肝功能障礙
胰腺管與膽總管的匯合處被稱為壺腹部，若早期胰腺癌的腫瘤長在胰頭處，既可能壓迫胰管，導致胰管擴張，也會壓迫膽管，輕時導致膽管擴張，嚴重時出現膽管完全梗阻，引發黃疸。
若胰腺癌腫瘤長在胰體尾處，到腫瘤晚期時，會出現肝臟轉移，如：肝內膽管轉移，肝門的淋巴結轉移等。此時也會壓迫膽總管，引發黃疸。因此，黃疸，不僅是肝臟疾病的徵兆，也可能預示著胰腺癌。
03 胰腺癌的六大高危人群
內蒙、武漢、江蘇、浙江等處是胰腺癌較為高發的地區，但近20年，我國大城市胰腺癌的發病率大約增高了4倍。
1 >40歲的中老年男性
男性的胰腺癌發病率遠高於女性，而隨著年齡的增長，風險增大。
一方面，胰腺的重量會減輕。人體在30歲時胰腺最重，約有60-100g，但到50歲後可減少至60%。與此同時，胰腺功能也會衰退，增加病變風險；
另一方面，中老年人血管硬化加重，會導致胰腺組織缺血，而引發胰腺導管上皮出現增生，增加胰腺癌風險。
2 急、慢性胰腺炎患者
胰腺炎，是胰腺癌的最大危險因素。胰腺炎有急性與慢性之分，但經常反复性的急性胰腺炎會發展為慢性胰腺炎，而慢性胰腺炎是胰腺癌的癌前病變。
炎症刺激會胰腺，當胰腺管道有損傷時，胰液中的消化酶會將胰腺自身溶解消化，擴大胰液的滲出。此時就像開了閘洪水般，病情迅速蔓延，引發癌症。
3 膽結石患者
胰腺管與膽總管有一個共同開口——壺腹部，但膽結石堵住這個開口時，胰液無法通過胰管到達腸道，其消化酶也會消化胰腺組織，誘發胰腺炎，增加癌變風險。
4 吸煙酗酒人群
據資料顯示，煙草中致癌物質會通過多種途徑傷害胰腺。如：經膽汁分泌進入膽道後，反流入胰管內刺激胰管；肺部及呼吸道吸入後隨血循環進入胰腺等。
正常的胰腺比一般器官都要軟，似豆腐，但飲酒過多會導致慢性胰腺炎，出現胰腺硬化，硬度可似木頭。
5 超重、肥胖人群
胰腺癌也被稱為“ 富貴癌 ”，超重、肥胖人群的發病率可提高45%。高脂肪、高膽固醇等食物會在體內轉化，形成環氧化物，從而誘發胰腺癌。
而日常的暴飲暴食，也會誘發急性胰腺炎，輕則上腹痛、噁心嘔吐，重則導致休克。
6 有胰腺癌家族史人群
若有胰腺癌家族史，也會增加發病率，尤其是患有胰腺炎的患者一定要及早治療。
一般情況下，B超是胰腺癌患者首選的檢查方法，而CT的診斷準確性高於B超，準確率可達80%以上。
04 遠離胰腺癌，重在預防
胰腺癌，有位置隱蔽，早期典型症狀少；發現時較晚，轉移擴散快；存活期極短，病死率極高等特點，除了避免高危因素，如何預防顯得尤為重要。
1、均衡飲食
控制高蛋白、高脂肪飲食，適當增加粗糧、蔬菜、水果等攝入，均衡飲食，合理搭配，不偏食、挑食，少吃煎、炸、烤製食品。
2、少接觸有害物質
少接觸苯胺、重金屬等有害物質。研究顯示，長期接觸這些有害物質者，患胰腺癌風險比正常人高約5倍，從事相關工作的人員，更應做好防護工作。
3、科學鍛煉
科學運動，可以強身健體。研究發現，長期堅持慢跑或慢走，可以降低胰腺癌風險。
蝦的油脂成分少，但蛋白質含量高，也含有鎂元素、蝦青素等營養成分，加上清淡的小油菜，能輔助預防胰腺疾病。
食材準備
鮮蝦、小油菜、胡蘿蔔、姜、食鹽、白胡椒粉
烹調步驟
①將蝦頭、蝦尾一分為二，去蝦線、蝦殼；
② 用菜刀側面將蝦尾拍碎，砸成泥狀，但不要用刀刃剁碎；
③ 在蝦肉中加入薑汁、鹽，進行摔打，製成蝦滑；
④ 鍋中加清水煮開，放入蝦頭煮湯，開鍋後改小火燉煮一小會；
⑤撈出蝦頭，湯中放入製作好的蝦滑，加入白胡椒粉，放入小油菜心、姜、胡蘿蔔，煮熟即可。
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封面圖片出處：BTV我是大醫生官微；TPG達志授權圖庫