地中海最天然的「抗菌藥草」──「月桂葉」六大健康效果,顧頭皮、降血糖、改善「心血管」這樣用!

東方較少人熟悉的「月桂葉」,其實是「地中海飲食法」中相當重要的一項具有藥用性質的調味植物。根據醫藥網站《OrganicFacts》指出,從羅馬時代以來,月桂葉就是烹飪及藥用的植物品種,它能延緩衰老、加速傷口癒合,保護身體不受細菌感染,甚至能調整血糖(預防糖尿病)、改善心臟健康、促進消化,並預防某些類型的癌症。

 

月桂葉的六種保健用途

 

一、消化系統健康

月桂葉對於胃腸道系統有非常顯著的保健效果,同時也是刺激排尿的利尿劑,還有催吐、解毒的效果。月桂葉中含有的「酶」可提高身體的吸收營養的功能,減緩腹脹及大腸急躁症。

 

二、改善呼吸道症狀

從月桂葉萃取出的精油,可以幫助減緩呼吸道症狀,另外也可以選用月桂葉的藥膏,塗抹在胸口維持過夜,也可達到同樣的效果。主因在於月桂葉有放鬆、去痰的天然抗菌物質,可消滅呼吸道中的細菌。

 

三、強健髮質

想要維持毛囊健康、消除頭皮屑?只要用月桂葉泡水,在洗完頭髮後,用月桂葉水按摩頭皮,就可消除皮膚乾燥和頭皮屑。

 

四、心臟健康

月桂葉含有咖啡酸和芸香苷(一種強力抗氧化劑),是保護心臟健康的重要有機化合物,特別是芸香苷有加強心臟血管壁的功效,咖啡酸則有降低壞膽固醇的效果。

 

五、改善糖尿病

月桂葉有改善胰島素受體的功能,對於有糖尿病風險的高血糖民眾,或是已經發病的糖尿病患者,都有顯著的調節血糖、減少症狀的作用。

 

六、減緩焦慮及壓力

月桂葉中的芳樟醇有降低腎上腺素作用的功能,可保持心情平靜,冷靜自律神經,有助於改善荷爾蒙失調,特別是在使用芳香療法時,效果最為明顯。

 

 

《OrganicFacts》報導指出,雖然月桂葉的藥用歷史很長,也顯示對人體各方面的保健效果,但在選購「月桂葉」要小心不可買錯非食用的月桂葉品種(與月桂相似的植物品種有些甚至有毒性),另外,某些過敏體質可能在接觸月桂葉時出現接觸性皮炎或溼疹,使用上也要斟酌個人體質問題。

 

 

原文出處:organicfacts

 

封面圖片出自:samsclubcanada