（原文標題：氣血不足老得快？只需一物，活血養顏抗衰老，效果勝阿膠）
隨著年齡的增長，有兩件事越來越難——“嬰兒般的睡眠”、“嬰兒般的肌膚”。25歲左右，人體的皮膚就會進入衰老期，生長與老化同時進行，多數人的皮膚彈力、水分、營養等都會逐漸丟失，但老化程度也因人而異。
▲ 揭秘70歲的中醫專家陳淑長的保養秘訣
01 亞洲女性的肌膚衰老進程
據研究發現：亞洲人的皮膚上黑素細胞對於紫外線有特別反應，會使皮膚變得暗沉，而亞洲地區的高強度紫外線，也會加重色素的沉積。護膚研究中心曾調查過18-78歲的中國女性，以5歲為單位分級做研究，總結出肌膚老化全進程。
1 20-29歲：肌膚開始出現瑕疵
第一次有色斑、眼袋出現；
臉部兩頰出現毛細孔；
眼下部出現第一條細紋。
2 30-39歲：膚質開始改變
眼睛周圍出現皺紋，上眼臉開始鬆弛；
皮膚趨於乾澀、晦暗，色斑變深、變大。
3 40-49歲 膚質開始變得鬆弛
眉眼間的川字紋開始變得明顯；
皺紋加深，頸部逐漸鬆弛。
5 50-59歲：衰老跡象十分明顯
臉下半部下垂逐漸明顯，上眼臉明顯凹陷；
嘴角兩側出現皺紋、肌膚開始鬆弛、下垂；
開始出現老年斑。
6 60-69歲：逐漸改變輪廓
皺紋繼續加深；
老年斑越來越多；
橢圓形臉部輪廓漸漸消失。
02 古稀老人的終極秘方
醫學上認為，衰老是隨著時間的推移，所有個體都會發生的功能性、器質性衰退的漸進過程，真皮層結構改變是皮膚衰老的主要原因。中醫美容，講究從內而外，其中血的充足和暢通是至關重要的，陳淑長教授“如此不同”只因一物。
三七
《本草綱目拾遺》記載：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等，為中藥中之最珍貴者。”
氣血充足和暢通，不僅對健康至關重要，對皮膚也尤為重要。色斑就是氣血不足的表現，而多數女性屬於寒虛體質，更容易出現色斑。
陳教授建議：30歲出現色斑的人，可以將三七粉兌在牛奶或水中服用，每次1-3g，每天1次。但三七為什麼會有如此功效？
1 補血通血脈，排毒又美白
肝臟，被譽為“人體化工廠”，是人體最大的解毒器官，肝臟功能降低，會導致毒素無法及時排出體外，肌膚上容易長痘痘、長斑。
三七，有雙向調節人體代謝功能。不僅具有抗肝損傷、抗肝纖維化、促進肝臟蛋白質合成的作用，其參皂苷RBL還能提高聚合酶的活性，迅速分解、排出代謝產物，改善人體內環境，通暢血脈。
2 淡斑祛皺紋，抗炎症、防衰老
中醫認為，色斑是因為人體內陰陽失衡引起的：肝氣鬱結，致使血瘀顏面；脾胃虛弱，氣血不能潤澤顏面，濕熱上升至顏面形成斑點；腎陽不足，陽氣彌散，血瘀顏面形成黃褐斑。
血瘀是造成色斑非常重要的原因，而三七有止血不留淤的功效，也能輔助溶解已經形成的血栓瘀滯，能有效減少甚至消除皮膚皺紋、老年斑等功效。
而三七又有促進造血、抗炎症的功效，還能改善皮膚外觀，使其面色紅潤，增加肌膚彈性與細膩感。
3 提高皮膚新陳代謝，抗氧化
皮膚加快衰老，意味著新陳代謝能力、細胞活力降低，體內自由基過多，導致皮膚鬆弛、顯現老年斑等，最為嚴重的導致血管老化，引起臟器衰退。
三七具有較強的抗自由基氧化作用，同時又能去除膽固醇和甘油三酯，保護血管，輔助預防血栓。長期服用，可使發濃密光澤，皮膚光滑無斑，精力充沛，容光煥發。
三七粉和蜂蜜拌勻然後做面膜，長期服用和使用效果更好。方法如下：取適量三七粉，邊緩緩加入蜂蜜邊攪拌，直至成為糊狀，直接敷面部20-30分鐘。
適宜人群
1、氣血不足、月經不調人群；
2、面色晦暗、肌膚粗糙的人群；
3、失眠健忘、神經衰弱、免疫力低下人群；
4、三高及心腦血管疾病患者；
5、久坐、久站不動人群。
原文出處；本文經《BTV我是大醫生官微》授權刊登，非經許可，禁止轉載。
封面圖片出處：youtube / BTV我是大醫生官微
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