本文作者：劉強，本文首發於丁香醫生網站（dxy.com），已獲丁香醫生授權轉載。
蹺著二郎腿坐著，對很多人來說是很舒服、很放鬆的。但又總會聽人說，二郎腿對身體健康有各種各樣的不好。
要說呢，對於穿短裙的女性，蹺下二郎腿就可以防走光，其實挺好的。
那些說二郎腿十惡不赦的網絡小文章，都忽略了一個重要的點：
我們會換腿的呀
翹起二郎腿，讓我們一起細數下那些關於「二郎腿」的傳言。
會導致肢體麻木嗎？
嗯，坐久一點，可能是會麻那麼一下下，但是……
坐到腿腳發麻，也只是暫時的。
我們人多聰明啊，稍微對坐姿感到不舒服就會自覺地換腿，再換腿，再再換腿……一直保持舒適狀態，對不對？
任何長期「肢體麻木」的問題，是不可能由二郎腿引起的。
好，換個腿接著說。
那會造成高血壓嗎？
相似的，血壓的升高也是暫時的。
一般從二郎腿恢復正常坐姿後的僅僅三分鐘，血壓就會回到正常水平。而且，沒有任何證據可以證明這樣會產生長期的血壓危害。
不過，患血栓的或者高危人群，最好不要長時間翹二郎腿。
因為對他們來說，血流阻力增加，會增加形成深靜脈血栓的風險。
好，再換個腿說。
那會得靜脈曲張嗎？
靜脈曲張的形成，主要是先天性血管壁膜比較薄弱，或長時間維持相同姿勢，讓血液蓄積下肢。
在日積月累的情況下，靜脈瓣膜被破壞而產生靜脈壓過高，使血管突出皮膚表面。
而靜脈曲張往往是遺傳、肥胖和年齡導致的。現在還沒有證據表明，蹺二郎腿會直接引發曲脈靜張。
當你已經患有靜脈曲張時，確實是不要長時間蹺二郎腿為好。
好，再換個腿說。
那會影響生殖健康嗎？
謠言上說，女性蹺二郎腿會導致局部溫度升高，這樣在「下面」形成溫暖潮濕的環境，會引起致病菌大量繁殖。
還有一種說法是，男性蹺二郎腿會讓蛋蛋溫度過高，精子就會沒有活力……
那麼請問，是不是穿保暖的衣褲，也讓「男的會沉默、女的會流淚」呢？
目前沒有任何文獻報告蹺二郎腿與婦科疾病有關。同樣也沒有任何研究證明二郎腿對男性生殖功能的影響。
換個腿，降降溫。
還有說大腿變粗，屁股變大的……
醒醒吧！不要把變胖的鍋甩給二郎腿。
大腿變粗、屁股變大的原因，只有一個，就是吃得太多，動得太少了！你看某著名陳姓（不是魯姓）女主持，蹺了這麼多年二郎腿，腿粗了嗎，屁股大了嗎？
不管你的雙腿橫放、豎放、斜著放，長時間久坐，才是最危險的。
不僅會讓你發胖，而且有非常多的證據表明，久坐可以引發各種心腦血管疾病、糖尿病。
看了上面的闢謠，你是不是覺的可以肆無忌憚地蹺二郎腿了？那可錯了。
蹺二郎腿真的會引起腰背疼痛
如果你稍微觀察一下，喜歡蹺二郎腿的人往往都有單側彎腰、駝背的問題，跟想像中的優雅是兩回事，確實不大好看。
蹺二郎腿的姿勢，骨盆旋轉和髖關節緊張，時間一長會導致肌肉力量不平衡，有引起脊柱側彎和腰背疼痛的風險。
那換個腿平衡下，不就解決問題了嗎？不對，最大的可能是，兩側都會出問題。
所以，給大家總結一下：
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蹺二郎腿並沒有嚴重影響健康，作為一種保持舒適的姿勢是妥妥的。
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不要蹺二郎腿久坐，即使一直在換腿。
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原本就有下肢靜脈曲張、腰背不適、深靜脈血栓等問題的人，最好不要蹺二郎腿。
（作者：劉強）
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