你的伴侶不想愛愛嗎？除了我們之前提過的更年期因素，科學家研究發現，補充性欲竟然可以改善「興趣缺缺」的狀況喔！
尤其是冬天的時候，性欲往往會因為天氣冷而降了下來。這時候補充維生素D可以幫忙找回你和伴侶之間的幸福喔。
根據外媒《Express》的介紹，所謂的維生素D過去稱為「日照維生素」，這種營養素會吸收太陽光。具有促進骨骼骨質累積等重要的功能。同時，維生素D對於腦部運作和免疫系統也都是很有幫助。
我們在缺乏維生素D時，性驅動力會受到影響。然而，冬季維生素缺乏可能會影響你的性慾。「廚房排毒聖經」的作者者羅伯．霍伯森（Rob Hobson）解釋：「影響性慾的因素很多，如壓力、焦慮、抑鬱、藥物、吸煙、飲酒和疾病。」
「這些因素會影響我們所做的食物選擇，反過來又會影響你吃下去的營養含量。有的時候你因為壓力和焦慮而選擇吃一些不健康的食物抒壓。可能會造成人體對某些營養素的攝取不足。或是你雖然攝取了這些營養素，卻被垃圾食物干擾了體內的吸收，這些狀況都可能會影響你的性慾。」
研究發現，維生素D在男性和女性的性行為中起著關鍵的作用。《臨床內分泌學（the journal Clinical Endocrinolog）》雜誌上發表的一項研究顯示，攝取足夠維生素營養的的男性，他們體內的睾固酮（男性荷爾蒙）比那些攝取維生素不足的高。
此外，《國際泌尿外科和腎臟（the Journal of International Urology and Nephrology）》期刊也發表了相關的研究。研究顯示，有性功能障礙的女性 ，若是因為某些日常生活的事，妨礙女性追求或享受性生活的慾望時。這些女性血液中的維生素D含量也較低。在這種情形下想要激發熱情、潤滑陰道、獲得高潮和性滿意度都相對困難。
這項研究結果與其他研究結果相吻合，顯示在冬天缺乏維生素D，會影響女性荷爾蒙的分泌，導致性欲降低。
根據英國國家飲食和營養調查（UK National Diet and Nutrition Survey），顯示有40%的成年人，在冬天會有低維生素D的症狀。
吃富含維生素D的食物，如魚、蛋和蘑菇，可以起到一定的幫助作用。但維生素D的儲存不會超過四到六週。所以最好天天補充維生素D。
想改善妳和伴侶間的性關係嗎？除了換上性感的睡衣，或是點上有氣氛的蠟燭，或許，補充維生素D比你想像的還有效喔。
參考資料：Express
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