昨天8月7日是二十四節氣當中的立秋。立秋代表炎熱的夏季即將結束，秋天即將來臨，此時人體已經過一整個炎夏的暑熱熏蒸，健康多有損傷，且為了因應秋天乾燥氣候的到來，在養生保健方面也必須做出一些調整。
那麼秋季應該如何養生呢？根據微信《脈脈養生》的報導，中醫觀點認為「春天養肝、夏天養心、秋天養肺」，以下我們將介紹一種養肺的食療方法，各位朋友不妨跟著吃。
材料：冬瓜1斤、山藥100克、白果10顆（可於中藥店購買）
作法：
將上述三種材料一同放入鍋內至少熬煮30分鐘，直到熟透即可食用。
食用方法：
一周喝三次，從立秋起連續喝三周即可。
【功效】
冬瓜祛濕化濁，山藥補脾、補腎、補肺，白果收斂肺氣，三種材料搭配在一起養肺、補肺功效極佳。
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