「減肥」是許多人一輩子在追求的課題，但成效卻因人而異，許多人會問，我這麽認真的減肥，為什麼都瘦不下來呢？
根據美國網站【TIME FOR NATURAL HEALTH CARE】指出，減肥並不意味著一定得節食或者瘋狂運動，只要吃對東西搭配良好的運動習慣，身體自然就會瘦下來。
而該網站也特別介紹了一道有助於減重的湯品—【七日燃脂白菜湯】，這道湯起源於美國聖心醫院，由Ed Kasper L.Ac，Acupuncturist和Herbalist兩人共同設計。主要作為醫院使用的特殊飲食，幫助體重過重的心臟病患者，在手術前能夠快速瘦身。
由於減重效果良好，這道【七日燃脂白菜湯】被廣泛流傳，但在飲用這道湯品時有一些要注意的地方：
- 為了能使白菜湯發揮最好效果，一次必須喝足一週，可以搭配少量米飯主食一同食用，由於湯品熱量極低，多喝不但不會有負擔，反而能加速新陳代謝，燃燒體內更多脂肪！
【七日燃脂白菜湯】食譜大公開
食材：
- 丁香蕃茄 1-2顆
- 大蔥 1株
- 芹菜 - 1根
- 洋蔥 1/2顆
- 罐裝青豆 1罐
- 白菜 1顆
- 紅蘿蔔 1/2顆
- 青椒 1/4顆
- 少許鹽巴、胡椒
- 依個人喜好可放入咖哩粉、少許新鮮辣椒或水煮牛肉湯調味。
作法：
- 將所有食材切塊備用。
- 燒一鍋熱水，將切好的蔬菜放入鍋中燉煮約1-2小時。
- 待食材皆軟爛後，加入適量調味料並可食用。
- 一次可煮多一點的份量，分裝後放入冷凍庫保存，隨時加熱後即可食用。
原文出自：TIME FOR NATURAL HEALTH CARE
封面照片來源：TIME FOR NATURAL HEALTH CARE